Mit sich selbst in Einklang kommen
Yoga ist Selbstfürsorge
Die Freuden des Yoga
Workshops, Kurse & Events
Events
108 Sonnengrüße
Erlebe die Kraft der Sonne -
eine transformative Yoga Erfahrung
Nächste Termine:
- 30. Dezember 2024, 09:00-11:00 Uhr
- Jänner 2025
Diese intensive Praxis bietet dir eine tiefgehende körperliche und spirituelle Erfahrung, die dich herausfordert und erfrischt.
Was sind 108 Sonnengrüße?
Der Sonnengruß, auch bekannt als Surya Namaskar, ist eine dynamische Abfolge von Yoga-Posen, die den Körper aufwärmen, stärken und dehnen. Wenn du diese Abfolge 108 Mal wiederholst, erreichst du ein neues Level der inneren und äußeren Transformation.
Warum 108?
Die Zahl 108 hat eine besondere Bedeutung in der Yogapraxis und in vielen spirituellen Traditionen. Sie symbolisiert Vollständigkeit und das Universum. Durch das Wiederholen von 108 Sonnengrüßen tauchst du tief in diese symbolische Reise ein und erlebst eine einzigartige Verbindung von Körper, Geist und Seele.
Was dich erwartet:
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Ganzheitliche Stärkung: Trainiere und forme deinen gesamten Körper durch die vielseitigen Bewegungen des Sonnengrußes.
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Tiefe Meditation: Erlebe den meditativen Fluss der wiederholten Bewegungen, die dich in einen Zustand tiefer Konzentration und Ruhe versetzen.
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Spirituelle Verbindung: Spüre die transformative Kraft der Zahl 108 und verbinde dich mit einer jahrtausendealten Tradition.
Mach mit bei unserer besonderen 108 Sonnengrüße-Session und erlebe die unvergleichliche Kraft und Schönheit dieser Yoga-Praxis. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – diese Erfahrung wird dich inspirieren und bereichern.
Die Einheit dauert ca. 2 Stunden.
Melde dich jetzt an und finde deine innere Sonne!
Dieses Event ist für Mitglieder mit Block/Mitgliedschaft normal buchbar.
Energieausgleich: € 20,00,-
Kurse
Happy Mama - Happy Baby
mit Yoga zu mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft
Nächster Kursstart: 10. Jänner 2025
jeweils von 16:30 - 18:00 Uhr
Online Kurs - jederzeit möglich!
Yoga in der Schwangerschaft hilft dir dabei dich mit deinem kleinen Wunder noch mehr zu verbinden. Zusätzlich hilft es dir aktiv zu bleiben, Rückenbeschwerden zu mindern, zur inneren Ruhe zu finden, besser entspannen zu können, dein Selbstbewusstsein zu verbessern, Stress oder Ängste loszulassen UND dich optimal für die Geburt vorzubereiten.
Dieser Yogakurs beinhaltet:
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sanfte und hüftöffnende Körperübungen,
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Atemübungen für mehr Sauerstoff und Energie,
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liebevolle Meditationen und Affirmationen für die Verbindung mit deinem Schatz und Journaling
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wohltuende Entspannungen um Stress und Verspannungen loszulassen.
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abschließendem Blessingway (kraftspendendes Ritual und Segensfeier für werdende Mamas) in der letzten Einheit- 2 Stunden
Eine entspannte Schwangerschaft ist die beste Vorbereitung auf eine entspannte Geburt und ein glückliches und zufriedenes Baby - also ein HAPPY BABY.
Yoga in der Schwangerschaft empfehle ich ab der 12. Woche. Wenn die Schwangerschaft problemlos verläuft, kann bis zum Entbindungstermin mitgemacht werden.
Vorkenntnisse sind dabei nicht erforderlich.
Was bekommst du:
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6x 60-90 Minuten gemeinsame Yogazeit mit deinem Baby (1. Kennenlernen & 6. Einheit Mama- Blessingway, daher ist die Yoga-Zeit kürzer gestaltet.
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abschließendes Mama-Blessingway - kraftspendendes Ritual und Segensfeier für werdende Mamas zur Vorbereitung der Geburt und der neuen Rolle des Mama-Seins
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Jede Einheit liebevoll gestaltet mit einem Themen-Fokus, auch Journaling wird integriert
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Sanfte und hüftöffnende Körperübungen
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wundervolle und unterstützende Affirmationen für eine wunderschöne Schwangerschaft und ein positives Geburtserlebnis
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Yogische Atemübungen als Geburtsvorbereitung
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Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens, Anspannen und Entspannen lernen
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Meditation und Visualisierungsübungen
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Familiäre und vertraute Kleingruppe um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen
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Austausch mit anderen werdenden Mamas
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Online Teilnahme möglich & Aufzeichnungen und Handouts inbegriffen
Termine:
immer FR von 16:30 - 18:00 Uhr (außer 1. und 6. Einheit 16:30 -18:30 Uhr, 2 Stunden)
1. 10.01.2025
2. 17.01.2025
3. 24.01.2025
4. 31.01.2025
5. 07.02.2025
6. 21.02.2025
Kosten: 119,00 €
🧡ANMELDUNG ÜBER carinaharbyoga@gmx.at🧡
Ich freue mich dich und deinen Schatz auf diesen besonderen und einzigartigen Weg zu begleiten!
Mamasté, Carina
Mama - Baby Yoga
2 - ca. 9 Monate (+/-)
"Gemeinsame Zeit für Wachstum und Entspannung –
von Herzen für Mama und Baby."
Nächster Kursstart: 15. November 2024
Kursstart:
15. November 2024, jeweils Freitags, 10:00 - 11:15 Uhr
Die Einheit dauert 60 Minuten und die restliche Zeit (ca. 15 Minuten )ist zum Ankommen, Stillen, Wickeln, Spielezeit, Austausch, etc.
8 Einheiten:
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15.11.24
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22.11.24
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06.12.24
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13.12.24
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20.12.24
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10.01.25
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17.01.25
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24.01.25
Anmeldung über carinaharbyoga@gmx.at (www.carinaharbyoga.at)
Ort: Yoga- & Gesundheitsstudio BEWUSST:SEIN in Weiz (www.bewusstsein-studio.at)
Energieausgleich: € 128,00,-
Im Mama-Baby Yoga möchten wir auf sanfte und wirkungsvolle Art den Körper und Geist nach der Geburt wieder kräftigen und eine freudvolle Zeit mit unserem Baby verbringen. Die Babys sind dabei und werden auch spielerisch in Yogaübungen eingebaut. Sie können aber auch in Ruhe schlafen, bei den Übungen zusehen oder spielen. Dieser Kurs unterstützt dich dabei, wieder in deinen eigenen Körper zurückzufinden, die eigene Mitte physisch und psychisch zu stärken, den Geist ruhiger werden zu lassen und dich in Entspannung und Gelassenheit zu schulen. Der Hauptfokus ist die gemeinsame Zeit mit deinem Baby, eure Mutter-Kind-Beziehung wird gestärkt und Stresssymptome werden gelindert. Dadurch kannst du besser mit den ständigen Veränderungen in deinem Leben umgehen und einen glücklichen und gelasseneren Alltag mit deinem Kind genießen.
Vorteile von Yoga mit Baby:
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Kräftigung und Energieaufbau von Körper und Geist nach der Geburt
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Gemeinsame Zeit mit Baby - spielerische Herangehensweise bei Körperübungen, wohltuende Babymassagen und Singen - Babys lieben die Stimme ihrer eigenen Mutter 💕
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Unterstützung zur Findung und Stärkung der eigenen Mitte, physisch und psychisch - Übungen zur Stärkung der Beckenboden-,Rücken- und Bauchmuskulatur
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Linderung von Schulter- und Nackenbeschwerden durch Stillen und Tragen mithilfe von spezifischen Dehnungen
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Mehr Sauerstoff und Energie für den Alltag durch Atemübungen
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Linderung von Stresssymptomen und Förderung von Entspannung und Gelassenheit durch wohltuende Entspannungsübungen und Meditationen für einen Ausgleich der neuen und aufregenden Mama-Baby Zeit
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Stärkung der Mutter-Kind Beziehung
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Treffen und Austausch mit Gleichgesinnten
Dieser Yogakurs beinhaltet:
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Übungen zur Stärkung der Beckenboden-,Rücken- und Bauchmuskulatur,
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spezifische Dehnungen zur Linderung von Schulter- und Nackenbeschwerden durch Stillen und Tragen,
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Atemübungen für mehr Sauerstoff und Energie für den Alltag,
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wohltuende Entspannungsübungen und Meditationen für einen Ausgleich der neuen und aufregenden Zeit mit dem Kind und um Stress und Verspannungen loslassen zu können,
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gemeinsame Mama-Baby Zeit.
Was bekommst du:
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8x 75 Minuten gemeinsame Yogazeit mit deinem Baby
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ganzheitliche Yogapraxis mit Körperhaltungen, Atemübungen, Meditation und Entspannung
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Förderung der Rückbildung
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Energieaufbau und zurückfinden in die eigene Mitte
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Treffen und Austausch mit Gleichgesinnten
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Familiäre und vertraute Kleingruppe um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen
❤ Babys ab 2 Monaten bis ca. 9 Monaten ❤ Ausnahmen individuell absprechbar.
Auch Papas sind herzlich willkommen!
Wir üben mit Freude ohne zu überfordern!
Alle Levels - keine Vorkenntnisse notwendig.
