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Die Welt des Yoga

Yoga ist die Verbindung von Körper, Geist und Seele. 

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HAPPY MAMA - HAPPY BABY
 

Yoga in der Schwangerschaft

Kursstart: 07.06.2024

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Mit sich selbst in Einklang kommen

Yoga ist Selbstfürsorge

Die Freuden des Yoga

Workshops, Kurse & Events

Events

YIN YOGA & FRAUEN-KRAFTKREIS

20.04.2024, 16:00 - 18:30 Uhr

Yin Yoga und Kraftkreis.

Yin Yoga & Frauen-Kraftkreis zum Frühlingserwachen 

mit Marina (Yogalehrerin) und Evelyn Herzstrahlen( Mentorin für neue Weiblichkeit und Zykluscoach)

Kraftkreis mit Kakaochi zum Frühlingserwachen mit Marina & Evelyn:​

  • Kreisgespräch: Teile deine Gedanken und Absichten für den Frühling.

  • Ritual: Ein kleines Frühlingsritual, um Neubeginn und Wachstum zu zelebrieren.

  • Gemeinschaft: Stärke die Verbindung zu anderen Frauen in einer unterstützenden Umgebung.
     

Sanfte herzöffnende Yin Yoga Praxis mit Marina:

  • Atem und Entspannung: Wir starten mit bewusster Atmung, um den Geist zu beruhigen.

  • Yin-Asanas: Tiefgreifende Dehnungen, um Spannungen zu lösen und Flexibilität zu fördern.

  • Meditation: Vertiefe die Entspannung mit einer geführten Meditation für innere Ruhe.
     

Dieser Yoga- und Kraftkreis ist darauf ausgerichtet, die Energien des Frühlings zu nutzen, um Erneuerung und Harmonie in dein Leben zu bringen. Wir freuen uns darauf, mit euch diesen heilenden Raum zu teilen und gemeinsam das Frühlingserwachen zu zelebrieren.
 

Termin am 20.04.2024

Start:16:00

Dauer: 2,5 Stunden

Leitung: Marina (Studio BEWUSST:SEIN) & Evelyn Herzstrahlen (Zyklus Coaching für Frauen in Graz, Stuttgart und online - evelyn-herzstrahlen.com)

Für mehr Infos kontaktiere uns sehr gerne!

Ort: BEWUSST:SEIN, Yoga- & Gesundheitsstudio

Energieausgleich:  35 € 

Achtung: Begrenzte TeilnehmerInnenanzahl, daher um rechtzeitige Anmeldung.

Anmeldung über E-Mail  info@bewusstsein-studio.at oder direkte Nachricht bei Instagram oder Facebook.

Kurse

Happy Mama - Happy Baby
mit Yoga zu mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft
Nächster Kursstart:  07. Juni 2024
jeweils von 15:00 - 16:30 Uhr

Online Kurs - jederzeit möglich!

Yoga in der Schwangerschaft hilft dir dabei dich mit deinem kleinen Wunder noch mehr zu verbinden. Zusätzlich hilft es dir aktiv zu bleiben, Rückenbeschwerden zu mindern, zur inneren Ruhe zu finden, besser entspannen zu können, dein Selbstbewusstsein zu verbessern, Stress oder Ängste loszulassen UND dich optimal für die Geburt vorzubereiten.

Dieser Yogakurs beinhaltet:

  • sanfte und hüftöffnende Körperübungen,

  • Atemübungen für mehr Sauerstoff und Energie,

  • liebevolle Meditationen und Affirmationen für die Verbindung mit deinem Schatz und Journaling 

  • wohltuende Entspannungen um Stress und Verspannungen loszulassen.

  • abschließendem Blessingway (kraftspendendes Ritual und Segensfeier für werdende Mamas) in der letzten Einheit- 2 Stunden,15:00 - 17:00 Uhr

 

Eine entspannte Schwangerschaft ist die beste Vorbereitung auf eine entspannte Geburt und ein glückliches und zufriedenes Baby - also ein HAPPY BABY.

Yoga in der Schwangerschaft empfehle ich ab der 12. Woche. Wenn die Schwangerschaft problemlos verläuft, kann bis zum Entbindungstermin mitgemacht werden.
Vorkenntnisse sind dabei nicht erforderlich.

Was bekommst du:

  • 6x 60-90 Minuten gemeinsame Yogazeit mit deinem Baby (1. Kennenlernen & 6. Einheit Mama- Blessingway, daher ist die Yoga-Zeit kürzer gestaltet.

  • abschließendes Mama-Blessingway - kraftspendendes Ritual und Segensfeier für werdende Mamas zur Vorbereitung der Geburt und der neuen Rolle des Mama-Seins

  • Jede Einheit liebevoll gestaltet mit einem Themen-Fokus, auch Journaling wird integriert

  • Sanfte und hüftöffnende Körperübungen

  • wundervolle und unterstützende Affirmationen für eine wunderschöne Schwangerschaft und ein positives Geburtserlebnis

  • Yogische Atemübungen als Geburtsvorbereitung

  • Übungen zur Wahrnehmung des Beckenbodens, Anspannen und Entspannen lernen

  • Meditation und Visualisierungsübungen

  • Familiäre und vertraute Kleingruppe um auf individuelle Bedürfnisse einzugehen

  • Austausch mit anderen werdenden Mamas

  • Online Teilnahme möglich & Aufzeichnungen und Handouts inbegriffen

Termine:

immer von 15:00 - 16:30 Uhr (außer 1. und 6. Einheit 15:00 -17:00 Uhr, 2 Stunden)
1. 07.06.2024 

2. 14.06.2024

3. 21.06.2024

4. 28.06.2024

5. 05.07.2024

6. 12.07.2024

Kosten:  119,00 €

🧡ANMELDUNG ÜBER carinaharbyoga@gmx.at🧡

 

Ich freue mich dich und deinen Schatz auf diesen besonderen und einzigartigen Weg zu begleiten!

Mamasté, Carina

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